Персональные тренировки на каждый день
От искусственного интеллекта, который подстраивает всё под тебя.

Сделай из спорта приятную привычку, приведи тело в порядок и выйди на новый уровень, чтобы быть успешным и жить долго.
Персональные тренировки на каждый день
От искусственного интеллекта, который подстраивает всё под тебя.

Сделай из спорта приятную привычку, приведи тело в порядок и выйди на новый уровень, чтобы быть успешным и жить долго.
BodyBuddy – новый подход к тренировкам
Цифровой тренер
Искусственный интеллект
составляет тренировочные схемы, персональные тренировки и ведет атлетов
Экономия времени
Выбери систему тренировок
на 15, 25 или 60 минут. Больше не трать время на дорогу до зала
Приложение
Не требует установки и работает через Telegram - тренируйся с телефона, планшета или ноутбука
Поддержка тренера
В процессе тренировок тебя сопровождает опытный тренер - поможет во всем разобраться
Сообщество
Мы добавляем тебя в группу единомышленников со схожими целями и программой тренировок
Дисциплина
С нами ты точно не бросишь и дойдешь до результата
Получите персональные тренировки
Ответьте на несколько вопросов и искусственный интеллект составит для Вас персональную программу тренировок.
Войди в спортивный режим с BodyBuddy
Если в одном из пунктов ты увидел себя, наш сервис тебе поможет
Цифровой фитнес тренер
Мы взяли за основу научные методики тренировок профессиональных спортсменов и адаптировали для обычных людей.

Переработали более 5 000 упражнений, отобрали лучшие мировые тренировочные программы и совместили всё это единую систему. Так появился AI Trainer, он же Цифровой тренер — искусственный интеллект, который составляет тренировочные схемы, персональные тренировки и ведет атлетов.

Что делает AI Trainer

Прорабатывает долгосрочный тренировочный план по комплексному развитию тела и гибко корректирует его, если вдруг вы заболели, нет времени и пр.

Формирует персональную тренировку на конкретный день исходя из:

- текущего этапа и локальных целей,

- уровня подготовки,

- локации и доступного оборудования,

- времени на тренировку,

- эмоционального состояния,

- фидбека с прошлой тренировки,

- ограничений по здоровью

Оцифровывает показатели тела

Сам определяет проблемные зоны и встраивает в программу тренировочные комплексы по работе над ними

Предлагает локальные цели-челленджи, которые гибко вписываются в общий план

Предлагает соревноваться с самим собой или же поучаствовать в соревновательной неделе вместе с другими участниками по всему миру
Мобильное приложение
Ты тренируешься через удобное мобильное приложение.

Наше приложение работает через Telegram и не требует установки.
Для этого тебе необходимо пройти анкету и активировать чат-бота в Telegram.
Туда будут приходить ссылки на твои персональные тренировки.
Ты можешь запускать приложение с любого устройства - с мобильного, планшета или ноутбука.

Что есть в приложении:

Видео упражнений

Таймер длительности упражнений и количества повторений. Их индивидуально для вас определяет Цифровой тренер

Голосовая поддержка для мотивации и подсказок по технике выполнения упражнений

Всегда можно поставить тренировку на паузу, вернуться к предыдущему упражнению или перейти к следующему.

Никакие дополнительные программы на телефон устанавливать не надо.
Тренер и Бадди
Тренируйтесь с поддержкой Бадди и профессионального Тренера!

За каждым Атлетом закрепляется профессиональный Тренер и Бадди (человек, который помогает тренироваться и не пропускать).

Что делает Тренер:

✓ проверяет работу AI Тренера,
✓ помогает скорректировать под тебя общий план и конкретные тренировки,
✓ консультирует по процессу тренировок и технике выполнения конкретных упражнений,

В команде BodyBuddy работают только тренеры ТОП уровня - те кто тренируют профессиональных спортсменов.

Что делает Бадди:

✓ поддерживает и мотивирует тренироваться,
пропушивает - если вдруг начал пропускать,
помогает с тренировками,
объясняет, если что-то непонятно, помогает решить любой вопрос. При необходимости подключает

опытного тренера,

Тренировки дома больше не будут одинокими — теперь утебя есть команда!
Начни тренироваться с BodyBuddy!
Ты сделаешь тренировки естественной частью жизни, начнешь получать от них удовольствие и изменишь фигуру к лучшему.
Персональный план тренировок для дома
Тренировки различной длительности
Поддержка Тренера и Бадди
Оцифровка тела и проработка проблемных зон
Что такое поток?

Поток – это 2-месячный цикл, устроен таким образом, чтобы все системы организма перестроились. Организм плавно адаптируется и будет готов к долгосрочным тренировочным нагрузкам.

Цели похудеть и подкачаться выполняются параллельно и будут побочным положительным эффектом.

Такая система позволяет быстро корректировать тренировочный план под состояние и задачи атлета. Мы смотрим на организм комплексно, действуем по методологии и решаем долгосрочные задачи. Цели атлета могут меняться – мы помогаем их воплощать, работать над слабыми местами и открывать новые грани своих способностей.

Структура потока:

Блок 1 – с него начинается основная часть потока. В неделю 3 основных тренировки. Все тело прорабатывается в различных режимах (статика, динамика, смешанный). Задача блока – укрепить суставы и связки, наработать двигательную базу, развить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Подготовить организм к еще большим нагрузкам.

Блок 2 – уклон на мышечный тонус, силовую выносливость, увеличение скорости, проработку мышечных групп. Больше нет круговых тренировок на все тело. Тренировки по дням распределены на определенные мышечные группы. В неделю 3 основных тренировки + дополнительные комплексы + мини-тренировки.

Рейтинговая неделя. Соревновательная работа, основана на специальных комплексах упражнений.

Неделя восстановления. Легкие короткие тренировки на растяжку и тонус. Отдых после недели соревнований и подготовка к неделе тестов.

Тестовая неделя. Регламентированные тесты для оцифровки показателей атлетов. Будут оцениваться скорость, мощность, выносливость, техническое мастерство. Атлет получит информацию о себе, о том, на каком уровне сейчас находится.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Можно подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или ПК.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от атлета.
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — сервис сформирует тренировку без инвентаря.
Сделай из спорта приятную привычку – измени жизнь к лучшему
Всего 10-15 минут каждый день, чтобы войти в режим
Как это работает
Заполняешь Анкету
Проходишь Анкету, чтобы мы понимали твои цели и учитывали твою физическую форму. Активируешь чат-бота в Telegram. AI-Тренер формирует для тебя персональный план на основе данных опроса,
Проходишь Вводную неделю
В Telegram тебе приходят cсылки на персональные тренировки от AI-Тренера. Ты можешь запустить их на любом устройстве: ПК, планшете или смартфоне. Твоя задача на неделю - пройти 3 тренировки и отметить понравившиеся.
Регистрируешься на основную программу
По результатам обратной связи AI-тренер выстраивает персональный план, исходя из твоих целей и понравившегося типа тренировок. Мы закрепляем за тобой Тренера и Бадди-куратора, которые далее будут тебя сопровождать.
Тренируешься и добиваешься результатов
За 1-2 месяца тренировок ты адаптируешься к физическим нагрузкам, начнешь эффективно тренироваться и достигать целей, найдешь и проработаешь слабые места, откроешь новые способности своего тела.
Как проходит тренировка
Отзывы участников
Чего ты сможешь добиться с BodyBuddy
Если ты задался одной из этих целей, то BodyBuddy поможет тебе
Похудеть в короткие сроки
Ты избавишься от нескольких лишних сантиметров на талии и нескольких кг на весах уже после первого месяца ежедневных занятий.
Улучшить здоровье и энергию
AI-тренер определяет проблемные зоны и встраивает в программу тренировочные комплексы по работе над ними.
Развить силу и выносливость
Этим аспектам в программе уделено особое внимание. За основу взята методика тренировок для профессиональных спортсменов.
Заниматься спортом регулярно
Небольшие цели-челенджи, соревновательные недели и комьюнити единомышленников помогут тебе не пропускать тренировки и сделать спорт привычкой.
BodyBuddy и аналоги
Чем занятия с BodyBuddy отличаются от других способов заниматься спортом
Сравнение BodyBuddy с марафонами
Чаще всего после марафона ты не понимаешь, что делать дальше. Повторять то же самое? Достигнутый результат не закрепляется, и ты бегаешь по кругу. За первый тренировочный цикл с BodyBuddy ты освоишь множество упражнений, узнаешь возможности своего организма и будешь получать последовательный опыт.
Сравнение BodyBuddy с тренировками на YouTube
Ты не привязан к индивидуальному мнению автора YouTube-канала. С тобой персонально работает команда профессионалов. Иcкусственный интеллект учитывает твои возможности и поставленные цели. Также в отличие от тренировок на YouTube в занятиях с BodyBuddy есть соревнования с другими участниками и рейтинги.
Сравнение BodyBuddy с другими приложениями
Программы большинства приложений выстроены однообразно, без адаптации под текущую физическую форму и цели пользователя. В большинстве из них отсутствует обратная связь. Тебе придется самостоятельно адаптировать нагрузки под себя и вряд ли удастся решить фундаментальные вопросы своей физподготовки.
Сравнение BodyBuddy с тренировками в зале
Не нужно долго и мучительно выбирать золотую середину между уровнем клуба, квалификацией тренера и расстоянием до дома. Не придется тратить время на дорогу и раздевалку. Также ты сэкономишь на покупке новой одежды и обезопасишь себя от заражения COVID-19. И еще не придется переживать о чужом мнении по поводу твоей подготовки и фигуры.
Сравнение BodyBuddy с персональным тренером
Поиск "своего" тренера – дело не одного дня. Найти хорошего тренера и сойтись характером – большая удача. Часто тебе придется подстраиваться под его график и локацию.
К тому же такие занятия стоят недешево. С BodyBuddy тренировки доступны в любое время и в любом месте. При этом ты точно так же можешь получать консультации личного тренера.
Сравнение BodyBuddy с самостоятельными тренировками
Без фундаментальных знаний тренировки будут хаотичными попытками сделать себе больно. С BodyBuddy ты получишь здоровый и подготовленный организм, познакомишься с различными тренировочными схемами. А персональный тренер и сообщество единомышленников не дадут пропускать тренировки.
Как совмещать BodyBuddy и другие виды спорта
Если ты занимаешься каким-либо видом спорта, добавив тренировки с BodyBuddy - добьешься существенного увеличения результатов
BodyBuddy и бег
BodyBuddy помогает бегунам повысить выносливость и укрепить связки.
BodyBuddy и единоборства
BodyBuddy повысит силу, выносливость и улучшить координацию.
BodyBuddy и игровой спорт
BodyBuddy помогает сбросить вес и улучшить фигуру, повысить уровень выносливости.
Наша команда
Александр Харьков
  • основатель и идеолог проекта
  • резидент Эквиума
  • спорт - неотъемлемая часть жизни
"Если не знаешь что делать - начни заниматься спортом"
Вячеслав Ковалев
  • сооснователь проекта
  • IT-мастер
  • теннисист-любитель
"Пробегаю 42 км кода не запыхавшись"
Егор Кузнецов
  • методолог проекта, 25 лет в спорте
  • тренер по ОФП cборной России Gromova Team
  • готовил спортсменов к Олимпиаде 2016 и 2018
"Экспериментируй, анализируй, повторяй"
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам

WhatsApp: +7(985)758-06-88
Telegram: @body_buddy
ООО "МАЙВЭД", ИНН 7719883767,
105215,г. Москва, ул. Константина Федина, д.9
Made on
Tilda