Прокачать колени, чтобы лучше бегать, кататься на лыжах или велосипеде

Домашние тренировки на восстановление и укрепление колен

Укрепить колени, чтобы снизить риск травм
ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКИ

Подойдёт вам, если вы хотите:

Получить понятный и эффективный тренировочный план
Выберите подходящий тренировочный план
ЗАКАЧАТЬ КОЛЕНИ ДЛЯ СПОРТА
Укрепим колени, проработаем их так, чтобы вы:

  • Снизили риск травматизма и создали запас прочности – улучшили координацию и баланс;
  • Расширили базу двигательных навыков, повысили общий уровень владения телом и тем самым увеличили мощность.
Вы получите 16 уникальных тренировок:
  • 12 последовательных и разнообразных тренировок на укрепление колена и продвинутое владение телом;
  • 4 тренировки по прокачке пресса и спины на все случаи жизни.
Первая неделя бесплатно, далее 990 рублей в месяц!
Начать тренировки
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ КОЛЕНЕЙ
Укрепим колени, проработаем их так, чтобы вы:

  • Сформировали двигательные навыки позволяющие повысить эффективность и безопасность при занятиях и в быту;
  • Eкрепили мышцы отвечающие за стабилизацию колена и повысили специальную выносливость.
Вы получите 12 уникальных тренировок:
  • 8 последовательных и разнообразных тренировок на укрепление колена;
  • 4 тренировки по прокачке пресса и спины на все случаи жизни

Первая неделя бесплатно, далее 990 рублей в месяц!
Начать первую неделю
Сервис для домашних тренировок Body Buddy
Составили более 5000 тренировок на любой вкус, просто укажите что именно вы хотите прокачивать и ваш уровень подготовки, и мы составим для вас лучший тренировочный план
Вы тренируетесь через приложение в Telegram с удобной навигацией, подробным видеосопровождением и голосовым помощником
.1
.2
Уникальная технология ©BodyBuddy Digital Trainer Technology отвечает за персонализацию тренировок под ваши цели и уровень подготовки, отслеживает прогресс и оцифровывает результаты
Задайте вопрос в боте в Телеграм и вам ответит ТОП тренер команды Body Buddy, поможет решить вопрос и при необходимости скорректирует план.
.3
.4
ТРЕНИРОВКИ ПОД ВАС
ПРИЛОЖЕНИЕ TELEGRAM
ЦИФРОВОЙ ТРЕНЕР
ОПЫТНЫЕ ТРЕНЕРЫ
ПОПРОБОВАТЬ
Какие тренировки Вас ждут
Виды
тренировок
01
  • На укрепление колена для усиления спортивных результатов или просто ради здоровья
  • На восстановление колена после операции
  • На ваши частные цели и комплексное развитие тела
Длительность тренировок
02
  • Тренировки по 10 минут на решение локальных задач
  • Тренировки по 20-30 минут на решение серьезных задач
  • Активности по 2-3 минуты в течение дня
С оборудованием и без
03
  • тренировки без оборудования
  • с гантелями
  • с резиной
  • с балансировочной подушкой
ПОПРОБОВАТЬ
Сделайте из спорта привычку
НЕТ ВРЕМЕНИ
Поход в зал занимает два часа времени, а научно доказанной разницы между тренировками в зале и дома – нет
НЕТ СИСТЕМЫ / НЕ ГИБКАЯ СИСТЕМА
Попробовал марафон, YouTube и даже скачивал какие-то приложения, но ничего не сработало
НАДОЕЛО ОДНООБРАЗИЕ
Одни и те же упражнения и тренировки повторяются каждый день – неделю – месяц. Все банально и скучно.
ЗАСТОПОРИЛСЯ В ПРОГРЕССЕ
Дошел до определенной формы, но прогресс остановился - не видишь результат – упала мотивация – бросил.
С Body Buddy вы начнете заниматься регулярно
Примеры тренировок
смахните влево, чтобы посмотреть
©BodyBuddy Digital Trainer Technology — технология, которая все адаптирует под вас
В основе приложения — искусственный интеллект, который персонализирует тренировки под возраст, уровень и индивидуальные особенности каждого спортсмена
Мы взяли за основу научные методики тренировок профессиональных спортсменов и адаптировали для обычных людей
Переработали более 5 000 упражнений, отобрали лучшие мировые тренировочные программы и совместили всё это единую систему. Так появился AI тренер.
Как это работает
Тренируйтесь
03
Тренируйтесь с любого устройства (телефона, планшета или ноутбука). Оставляйте обратную связь для тренера. Главное, следуйте плану и победы не заставят себя ждать!
Прогрессируйте
04
В процессе тренировок вы оцифруете свое тело и будете в динамике следить за показателями. Цифровой тренер предложит челленджи по развитию новых навыков и соревнований с собой.
ПОПРОБОВАТЬ
Все очень просто, мы записали видеоинструкцию как пользоваться нашим сервисом. Её даже смотреть не обязательно, просто кликните на кнопку, чтобы перейти в бот и дальше следуйте инструкции, вы не заблудитесь.
Заполните анкету
01
Пройди небольшой опрос, чтобы наш Цифровой Тренер смог понять ваш уровень, индивидуальные особенности и персонализировал тренировки.
Активируйте чат-бот
02
Активируйте чат-бота в Telegram. Там вы будете получать ссылки на персональные тренировки, напоминания, полезный контент, а также общаться с командой Body Buddy
Получите бесплатно недельный план с тренировками
Тренировки для разных уровней от Новичка до Pro
Тренировки без и с минимальным оборудованием
Тренировки от 15 до 30 минут
Готовы тренировочные планы под все виды травм и на простое укрепление колена
ПОЛУЧИТЬ ПЛАН
ООО "Боди Бади", ИНН 9719029140,
105215,г. Москва, ул. Константина Федина, д.9
Made on
Tilda