Черновик главной

Онлайн-тренировки и ничего лишнего. body buddy.

Простой бот в Телеграме, который просто высылает вам тренировки.

Схема очень простая:

Вы рассказываете что вы хотите получить от спорта, а бот собирает под вас тренировки.

Чтобы вам было приятно и комфортно тренироваться, мы отсняли более 600 упражнений для спортсменов всех уровней.

Новичок вы или профессионал – мы, команда Body Buddy, легко составим для вас подходящий тренировочный план.

А как работают эти ваши тренировки?

Общайтесь с нами

В любой момент времени вы можете написать прямо внутри чат-бота команде Body Buddy. Спросить совета по тренировкам, попросить что-то добавить или убрать из тренировок, сменить фокус тренировок с одних частей тела на другие. Что угодно. Пишите, а мы сделаем всё для вас.

Это весело, как лента в ТикТок

Внутри сервиса есть искусственный интеллект – это он собирает из упражнений тренировки, а из тренировок – тренировочные планы. Он работает примерно как лента в Тиктоке. В конце каждой тренировки вы ставите ей оценку. Чем больше оценок видит ИИ, тем точнее он подбирает каждую следующую тренировку.

Просто чат-бот

Вы заходите в чат-бота внутри Телеграма, и просто каждый день получаете ссылки на тренировки. Всё, больше ничего устанавливать и делать не нужно. Бережем свободную память на вашем смартфоне.

Давайте РЕШИМ с чего мы с вами начнем

Не знаю с чего начать

Каталог недельных тренировочных планов для тех, кто хочет начать тренироваться, но не знает что ему выбрать. Готовые тренировки, персонализированные под вас.

Длительность: 1 неделя

Выбор оборудования: гантели, резинки, балансировочный шар, без оборудования

AI-тренер: уровень подготовки, ограничения по здоровью, оборудование, предпочтения по упражнениям

Полностью бесплатно

ТОчно знаю чего хочу

В таком случае предлагаем собрать собственный тренировочный план. Вы выберете какие параметры тела прокачивать (силу, ловкость, выносливость или все вместе) и на какую часть тела сделать акцент.

Длительность: 1 месяц

Выбор параметров тела: сила, ловкость, выносливость, мощность, гибкость или все и сразу

Выбор частей тела: дополнительные упражнения на руки и плечи, ягодицы, ноги, пресс и спину или всё вместе

Поддержка от команды Body Buddy в чат-боте

Первая неделя - бесплатно!

Я продвинутый атлет

Попробуйте заранее подготовленные тренировочные планы для профессионалов от профессионалов. Ориентированы на подготовку к соревнованиям от уровня "Любитель" до уровня "Профи"

Длительность: 1 месяц

Профессиональные тренировки: подготовим к соревнованиям и проведем профилактику спортивных травм

Созданы профессионалами: тренировочные планы от профессионалов в своем виде спорта

Поддержка от команды Body Buddy в чат-боте

Первая неделя - бесплатно!

Выбор оборудования: гантели, резинки, балансировочный шар, без оборудования

Поддержка от команды Body Buddy в чат-боте

одна цена на все тренировочные планы, первая неделя тренировок - бесплатно

990

₽/мес

Вернем деньги по первому требованию
Одна цена под все ваши задачи
Бесплатный старт

Не надо привязывать карту. Оплата только после пробной недели тренировок.

Какие тренировки Вас ждут

Виды
тренировок

на силу, скорость, выносливость, гибкость и т.д.
подсобки под избранные виды спорта
на проработку слабых мест
на освоение новых упражнений

Длительность тренировок

10-15 минут - когда нет времени на спорт, альтернатива утренней разминки
20-30 минут - войти в спортивный режим и увеличить актвиность
40+ для решения серьезных задач

С оборудованием и без

тренировки без оборудования
с гантелями
с резиной
с балансировочной подушкой

ПОПРОБОВАТЬ

Примеры тренировок

смахните влево, чтобы посмотреть

Текущая схема домашних тренировок не работает: регулярно тренируются только 5% людей

НЕТ ВРЕМЕНИ
Поход в зал занимает два часа времени. Пока доедешь, пока потренируешься, пока примешь душ...

НЕТ СИСТЕМЫ / НЕ ГИБКАЯ СИСТЕМА
Попробовал марафон, YouTube и даже скачивал какие-то приложения, но ничего не сработало

НАДОЕЛО ОДНООБРАЗИЕ
Одни и те же упражнения и тренировки повторяются каждый день – неделю – месяц. Все банально и скучно.

ЗАСТОПОРИЛСЯ В ПРОГРЕССЕ
Дошел до определенной формы, но прогресс остановился - не видишь результат – упала мотивация – бросил.

Что мешает тренироваться?

ЭКОНОМИМ ВРЕМЯ
Тренировки идут от 15 до 30 минут, при этом эффективность коротких тренировок такая же, как и в зале. Открыл Телеграм, кликнул на ссылку и тренируешься.

КАЙФОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Сняли более 500 упражнений. Из них можно составить 1486071034734000 тренировок (это не шутка, реально такое количество). Поэтому каждая новая тренировка не похожа на прошлую.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО
Тренерская команда составляет тренировки согласно научным принципам. Попробуйте сами – часто у наших клиентов за 3 месяца прогресса больше, чем в зале.

ПРОСТАЯ И ПОНЯТНАЯ СИСТЕМА
Мы все уже продумали за вас и выкинули все лишнее из тренировок. Один день = одна короткая тренировка. Минимум заморочек при максимуме эффективности.

Тренируйся дома также эффективно, как и в зале

В среднем

минут

Короткие тренировки — идеальный баланс между дисциплиной, эффективностью и комфортом.

Длительность и подбор упражнений, режимы созданы так, чтобы вам было комфортно заниматься дома в условиях комнаты, не мешая семье и с минимальным оборудованием.

Уделяем особое внимание домашним тренировкам

Домашние тренировки экономят время

Вы экономите по 2 часа на походе в зал и вам не нужно подстраиваться под расписание спортзала, тренера или спортивной секции.

Полчаса достаточно, чтобы достичь результата

Исследования подтверждают, что правильная короткая тренировка даже на 10 минут может дать эффект не хуже, чем длительная. Не верите? Вот исследование ученых из Канадского Университета МакМастера. Таких исследований десятки. Наши тренировки согласуются с принципами этих исследований.

Отбираем лучших тренеров для вас

Егор Кузнецов — глава тренерской команды.

Тренер олимпийский сборной по фyнкциональной подготовки Gromova Team. Готовил спортсменов к олимпиадам 2016, 2018 и 2022 года. Работает с профессиональными спортсменами по улучшению показателей. Отвечает за подбор и съемку упражнений, составляет тренировочные планы.

В основе научность

Все тренировки созданы по научном методу, протестированы и проверены.

Лучшие мировые практики

Изучаем, что предлагают интересного тренеры и атлеты со всего мира, берем лучшие практики и адаптируем для домашних тренировок.

Привлекаем лучших методологов для составления тренировочных планов

Мастера карате создают бойцовые тренировки, гимнасты — тренировки с акцентом на гибкость, тяжелоатлеты — силовые.

отзывы

Очень удобный сервис для домашних тренировок✊супер-удобно, что есть голосовое сопровождение, не нужно постоянно отвлекаться на экран))) и огромнейший плюс, что нет рекламы✊

Фаина

Сервис просто класс! Больше не приходится самому придумывать программы упражнений, так как все уже подготовлено, и занятия проходят по конкретному плану. Щас еще упражнения тренер прямо объясняет как делать, точно не жалко денег!

Отличные и разнообразные программы тренировок. Вообще, на мой взгляд, именно разнообразие - одна из главных фишек приложения. У аналогичных программ именно здесь все куда хуже. Единственное, чего мне не хватает - озвучивания названия нового упражнения при переходе от одного к другому, как в runtastic results, например. не всегда удобно смотреть на экран, время тратится. А в остальном просто супер!

После пробного периода в 7 дней (я поставила по 2 тренеровки в неделю, так как параллельно занимаюсь выездкой), оплатила на полгода. Для тренеровок дома - идеально. Но только если вы сами мотивированы. На данный момент приложение достаточно отзывчиво (не смогла выполнить отжимания, указала, что с этим была проблема. На дальнейших тренеровках упражнение перетекло в усвоение навыка, а также в отжимания с колен). Итог-мне нравится!

отличный бот.Занималась по нему 1г назад-похудела,стала лучше себя чувствовать и забросила,стала поправлятся. Перепробывала другие приложения и все не то,вернулась к нему обратно.Здесь все ясно и понятно обьясняет инструктор,понятные видео,смотри и выполняй правильно упражнения,и все получится Упражнения все доступные,для начинающих самое то.

Приложение топовое. Перепробовал кучу бесплатных аналогов - они и рядом не стояли. Виртуальный тренер очень крутая штука. Делает тренировки разнообразными, учитывает ваши пожелания. Подбор нагрузки идеально под вас - вы точно сделаете все подходы, но вы точно упоритесь. Очень хорошие пояснения к упражненям, уделено немного и мотивации, советам. Покупал подписку за 3000 р на месяц. Очень доволен.

Сервис действительно держит в тонусе, помогая не бросить занятия! Опять же, программы тренер делает достаточно разнообразные и всегда можно найти что-то подходящее лично для себя. Уже прошла программу для пресса, сейчас на середине программы для общего тонуса тела - очень продуктивно.

Игнат

Александр

Элина

Нина

Константин

Чулпан

В Инстаграме рассказываем как сделать спорт частью жизни

ООО «Боди Бади» | ИНН 9719029140
105215, г. Москва,
ул. Константина Федина, д.9