Профилактика травматизма
стопы

Избавьтесь от вальгуса пальца, подвывихов и плоскостопия.

Попробовать

Посмотреть программу

Преимущества

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

КАК РАБОТАЕТ BODY&BUDDY

ОТЗЫВЫ

Для кого?

После травмы или операции
на стопу
Боитесь осложнений при самостоятельном восстановлении здоровья и функциональности стопы.
Присутствуют проблемы и боли в стопе
Испытываете дискомфорт при ходьбе и занятиях спортом, а также ограниченную подвижность в жизни.
Избавиться от вальгуса без операции
Не хотите хирургического вмешательства, чтобы остановить деформацию.

После травмы или операции на стопу

Боитесь осложнений при самостоятельном восстановлении здоровья и функциональности стопы.

Присутствуют проблемы и боли в стопе

Испытываете дискомфорт при ходьбе
и занятиях спортом, а также ограниченную подвижность в жизни.

Избавиться от вальгуса без операции

Не хотите хирургического вмешательства, чтобы остановить деформацию.

Купить курс

Забудьте о болях в стопах

Попробовать

10 тренировок

Длительность тренировки
до 30 минут

Оборудование: теннисный мяч, колючий мяч, жесткий мяч, фитнес лента, разделители пальцев

Особенности:
- Каждый урок имеет свой уровень сложности и включает в себя целый комплекс упражнений: разминка, МФР, массаж, силовые, упражнения повышающие подвижность и функциональность стопы, растяжка. По мере повышения уровня владения стопой, можно переходить к тренировке более сложного уровня.
- Каждый урок самодостаточен и может использоваться для каждодневных тренировок.

Купить курс

Забудьте о болях в стопах

Попробовать

10 тренировок

Длительность тренировки до 30 минут

Оборудование: теннисный мяч, колючий мяч, жесткий мяч, фитнес лента, разделители пальцев

Купить курс

Что вы получите?

результат за 2 недели
Восстановите здоровье и функции стоп после травмы и операции.
Минимизация травм
Снизите риск получения травм во время занятий спортом и повседневной жизни.
Избавитесь от проблем в стопах
Вы забудете о плоскостопии, боли, вальгуса, мазолях и вросших ногтях.

Результат за 2 недели

Восстановите здоровье и функции стоп после травмы и операции.

Минимизация травм

Снизите риск получения травм во время занятий спортом и жизни.

Избавитесь от проблем в стопах

Каждая тренировка - это система упражнений длительностью до 30 минут

Купить курс

Тренер по фитнесу с десятилетним стажем, разработала авторскую программу тренировок по профилактике стопы, чем помогла более тысячи человек.

Скляднева Анастасия

Главный методолог курса

моя история

За 10 лет в фитнесе я попробовала разные направления, такие как бег, пауэрлифтинг, триатлон. Занимаюсь сноубордингом и скандинавской ходьбой уже много лет. 4 года назад столкнулась с частой проблемой женщин - это вальгусная деформация первого пальца стопы.

Это стало ограничивать мои тренировки и жизнь. Так как всё время присутствовала боль и дискомфорт. Я пробовала разные методы: уколы плазмы, межпальцевые разделители, стельки, но ортопеды говорили, что нужна операция. Я отказалась от этой идеи. Зная биомеханику тела, понимала, что 2 штифта в ноге нарушат все процессы и гарантий, что косточка не вырастет снова не было. И я стала разбираться в этой теме очень глубоко и тестировать на себе упражнения, учиться, регулярно заниматься.

Уже через месяц я почувствовала облегчение, потом ушла боль и начала бегать и перестала испытывать дискомфорт в упражнениях. Потом начала чувствовать, что получаю прогресс во всем. Тренировки стали эффективнее, отеки с ног и лица ушли, перестала болеть голова. Так я поняла, что обязана популяризировать эту тему и создала курс, чтобы эти тренировки принесли огромные изменения не только в мою жизнь.

— Скляднева Анастасия, методолог курса