Профилактика травматизма
стопы

Избавьтесь от вальгуса пальца, подвывихов и плоскостопия.
Тренироваться бесплатно
Для кого?
  • После травмы или операции
    на стопу
    Боитесь осложнений при самостоятельном восстановлении здоровья и функциональности стопы.
  • Присутствуют проблемы и боли в стопе
    Испытываете дискомфорт при ходьбе и занятиях спортом, а также ограниченную подвижность в жизни.
  • Избавиться от вальгуса без операции
    Не хотите хирургического вмешательства, чтобы остановить деформацию.
После травмы или операции на стопу
Боитесь осложнений при самостоятельном восстановлении здоровья и функциональности стопы.
Присутствуют проблемы и боли в стопе
Испытываете дискомфорт при ходьбе
и занятиях спортом, а также ограниченную подвижность в жизни.
Избавиться от вальгуса без операции
Не хотите хирургического вмешательства, чтобы остановить деформацию.
Забудьте о болях в стопах
10 тренировок
Длительность тренировки
до 30 минут
Оборудование: теннисный мяч, колючий мяч, жесткий мяч, фитнес лента, разделители пальцев
Особенности:
- Каждый урок имеет свой уровень сложности и включает в себя целый комплекс упражнений: разминка, МФР, массаж, силовые, упражнения повышающие подвижность и функциональность стопы, растяжка. По мере повышения уровня владения стопой, можно переходить к тренировке более сложного уровня.
- Каждый урок самодостаточен и может использоваться для каждодневных тренировок.
Забудьте о болях в стопах
10 тренировок
Длительность тренировки до 30 минут
Оборудование: теннисный мяч, колючий мяч, жесткий мяч, фитнес лента, разделители пальцев
Особенности:
- Каждый урок имеет свой уровень сложности и включает в себя целый комплекс упражнений: разминка, МФР, массаж, силовые, упражнения повышающие подвижность и функциональность стопы, растяжка. По мере повышения уровня владения стопой, можно переходить к тренировке более сложного уровня.
- Каждый урок самодостаточен и может использоваться для каждодневных тренировок.
Что вы получите?
  • результат за 2 недели
    Восстановите здоровье и функции стоп после травмы и операции.
  • Минимизация травм
    Снизите риск получения травм во время занятий спортом и повседневной жизни.
  • Избавитесь от проблем в стопах
    Вы забудете о плоскостопии, боли, вальгуса, мазолях и вросших ногтях.
Результат за 2 недели
Восстановите здоровье и функции стоп после травмы и операции.
Минимизация травм
Снизите риск получения травм во время занятий спортом и жизни.
Избавитесь от проблем в стопах
Каждая тренировка - это система упражнений длительностью до 30 минут
Тренер по фитнесу с десятилетним стажем, разработала авторскую программу тренировок по профилактике стопы, чем помогла более тысячи человек.
Скляднева Анастасия
Главный методолог курса
моя история
За 10 лет в фитнесе я попробовала разные направления, такие как бег, пауэрлифтинг, триатлон. Занимаюсь сноубордингом и скандинавской ходьбой уже много лет. 4 года назад столкнулась с частой проблемой женщин - это вальгусная деформация первого пальца стопы.

Это стало ограничивать мои тренировки и жизнь. Так как всё время присутствовала боль и дискомфорт. Я пробовала разные методы: уколы плазмы, межпальцевые разделители, стельки, но ортопеды говорили, что нужна операция. Я отказалась от этой идеи. Зная биомеханику тела, понимала, что 2 штифта в ноге нарушат все процессы и гарантий, что косточка не вырастет снова не было. И я стала разбираться в этой теме очень глубоко и тестировать на себе упражнения, учиться, регулярно заниматься.

Уже через месяц я почувствовала облегчение, потом ушла боль и начала бегать и перестала испытывать дискомфорт в упражнениях. Потом начала чувствовать, что получаю прогресс во всем. Тренировки стали эффективнее, отеки с ног и лица ушли, перестала болеть голова. Так я поняла, что обязана популяризировать эту тему и создала курс, чтобы эти тренировки принесли огромные изменения не только в мою жизнь.
— Скляднева Анастасия, методолог курса
другие тренировочные программы
ПРОКАЧКА слабых мест
Тренировки направленные на улучшение физических качеств в избранных группах мышц.
#12 тренировок #4 недели
#20 минут
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
Тренировки, направленные
на профилактику травматизма.
СПОРТИВНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
План тренировок для улучшения результатов и навыков в избранном спорте.
МИНИТРЕНИРОВКИ
И ЗАРЯДКИ
Подойдет тем, у кого мало времени, и кто хочет разнообразить тренировки.
ОСНОВНЫЕ КУРСЫ
Тренировочные планы направленные на решение сразу нескольких задач.
#20 тренировка #4 недели
#25 минут
#16 тренировок #5 недель
#20 минут
#18 тренировок #6 недель
#25 минут
#28 тренировок #4 недели
#15 минут
другие тренировочные программы
ПРОКАЧКА СЛАБЫХ МЕСТ
Тренировки на улучшение физических качеств в избранных группах мышц.
СПОРТИВНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
План тренировок для улучшения результатов и навыков в избранном спорте.
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
Тренировки,
направленные
на профилактику травматизма.
ОСНОВНЫЕ КУРСЫ
Тренировочные планы направленные
на решение сразу нескольких задач.
МИНИТРЕНИРОВКИ
И ЗАРЯДКИ
Подойдет тем, у кого мало времени, и кто хочет разнообразить тренировки.
#12 тренировок #4 недели
#20 минут
#20 тренировка #4 недели
#25 минут
#16 тренировок #5 недели
#20 минут
#18 тренировок #6 недель
#25 минут
#28 тренировок #4 недели
#15 минут

Остались вопросы? Оставь телефон и мы тебе перезвоним!
ООО "Боди Бади"
ИНН 9719029140
105215, Москва, ул. Константина Федина, д.9
Социальные сети
Made on
Tilda