Программа реабилитации колена сразу после травмы

Первый и единственный курс реабилитации коленей после операций и травм колена. Приступать можно через 3-5 дней после операции с разрешения лечащего врача!
Для кого?
  • После операции
    После пластики крестообразной связки, резекции мениска, удаления кисты Бейкера.
  • Присутствует артороз
    Имеете хронические артрозы коленных суставов.
  • травмы колена
    Растяжение связок коленного сустава, частичный надрыв передней и задней крестообразной связки, повреждения менисков.
После операции
После пластики крестообразной связки, резекции мениска, удаления кисты Бейкера.
травмы колена
Растяжение связок коленного сустава, частичный надрыв передней и задней крестообразной связки, повреждения менисков.
Присутствует артороз
Имеете хронические артрозы коленных суставов.
Восстановите свое колено
84 тренировки
Длительность тренировки от 20 минут
Упражнения со своим весом, потребуются резинки.
Особенности:
- 1 месяц тренировок по 7 штук в неделю с постоянной модификацией упражнений для постепенного улучшения функций коленного сустава без риска травмы.

- Работа с собственным весом тела и Добавление свободных весов в ваш тренировочный процесс для полного восстановления и укрепления мышц бедра и голени

- Можно совмещать с лечебным ФЛК врача, тогда скорость и качество восстановления может усилиться. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, не совмещайте без консультации!
Восстановите свое колено
84 тренировки
Длительность тренировки от 20 минут
Упражнения со своим весом, потребуются резинки.
Особенности:
- 7 тренировок на каждый день с постоянной модификацией упражнений для постепенного улучшения функций коленного сустава без риска травмы.

- Работа с собственным весом тела и Добавление свободных весов в ваш тренировочный процесс для полного восстановления и укрепления мышц бедра и голени

- Можно совмещать с лечебным ФЛК врача, тогда скорость и качество восстановления может усилиться. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, не совмещайте без консультации!
Что вы получите?
  • Программу реабилитации
    Восстановите функции коленных суставов после операции.
  • Полное восстановление
    Устранение хронических болей, мышечных спазмов и отеков после травм.
  • Снизите риск травмы
    Профилактика травматизации у спортсменов, любителей и лиц пожилого возраста.
Снизите риск травмы
Профилактика травматизации у спортсменов, любителей и лиц пожилого возраста.
Программу реабилитации
Восстановите функции коленных суставов после операции.
полное восстановление
Устранение хронических болей, мышечных спазмов и отеков после травм.
Врач-терапевт-нутрициолог. Специалист лечебной и оздоровительной физической культуры. Магистр психологии. Автор книги «Думай как врач – медицина простым языком».
Васильев Артур Эдуардович
Главный методолог курса
Врач-терапевт-нутрициолог. Специалист лечебной и оздоровительной физической культуры. Магистр психологии.
Автор книги «Думай как врач – медицина простым языком».
книга методолога
Мы написали эту книгу «Думай как врач – медицина простым языком» для того, чтобы помочь вам быть подкованными в медицине и здоровом образе жизни. В книге написано о: нормальной анатомии человека, гистологии, гигиене, диетологии, физиологии, патологии, биохимии, фармакологии и психиатрии. Мы взяли основы, разжевали их до предела и дополнили примерами.
другие тренировочные программы
ПРОКАЧКА слабых мест
Тренировки направленные на улучшение физических качеств в избранных группах мышц.
#12 тренировок #4 недели
#20 минут
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
Тренировки, направленные
на профилактику травматизма.
СПОРТИВНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
План тренировок для улучшения результатов и навыков в избранном спорте.
МИНИТРЕНИРОВКИ
И ЗАРЯДКИ
Подойдет тем, у кого мало времени, и кто хочет разнообразить тренировки.
ОСНОВНЫЕ КУРСЫ
Тренировочные планы направленные на решение сразу нескольких задач.
#20 тренировка #4 недели
#25 минут
#16 тренировок #5 недель
#20 минут
#18 тренировок #6 недель
#25 минут
#28 тренировок #4 недели
#15 минут
другие тренировочные программы
ПРОКАЧКА СЛАБЫХ МЕСТ
Тренировки на улучшение физических качеств в избранных группах мышц.
СПОРТИВНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
План тренировок для улучшения результатов и навыков в избранном спорте.
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
Тренировки,
направленные
на профилактику травматизма.
ОСНОВНЫЕ КУРСЫ
Тренировочные планы направленные
на решение сразу нескольких задач.
МИНИТРЕНИРОВКИ
И ЗАРЯДКИ
Подойдет тем, у кого мало времени, и кто хочет разнообразить тренировки.
#12 тренировок #4 недели
#20 минут
#20 тренировка #4 недели
#25 минут
#16 тренировок #5 недели
#20 минут
#18 тренировок #6 недель
#25 минут
#28 тренировок #4 недели
#15 минут

Остались вопросы? Оставь телефон и мы тебе перезвоним!
Мы в социальных сетях
ООО "Боди Бади"
ИНН 9719029140
105215, Москва, ул. Константина Федина, д.9
Социальные сети